Tin tức
Ăn mực khô có bị nổi mụn không?
Mực khô được làm từ mực tươi được phơi khô, sấy khô, là món ăn yêu thích của khá nhiều bạn trẻ. Thưởng thức mực khô trong những ngày đông se se lạnh cùng bạn bè thì vô cùng tuyệt vời luôn.
Vì là món ăn vặt được nhiều người yêu thích nhất là lứa tuổi dậy thì, nên không bạn trẻ vẫn dù thích vẫn không dám ăn vì không biết ăn mực khô có nổi mụn không? Cùng JEJU ORGANIC tìm lời giải cho câu hỏi này nhé!
Giá trị dinh dưỡng của mực khô
Mực khô còn chứa một số khoáng chất vi lượng rất quý mà chỉ có ở các loài sinh vật biển. Những chất này rất tốt cho cơ thể cùng điểm qua một số chất như: sắt, kẽm, vitamin B2, B3, B12 mangan, selen, và đặc biệt là giúp cân bằng, điều tiết hormone nam và testosterone nữ.
- Tác dụng hấp thụ và sử dụng sắt
- Mực khô giúp cung cấp Vitamin B2
- Mực khô cung cấp kẽm, vitamin B12 cho cơ thể
- Mực khô cung cấp vitamin B3
- Công dụng giúp ích cho phái nữ, điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ khi đến tháng
Dùng mực khô nấu với gừng thái lát, ăn liên tiếp từ 3 – 5 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Ăn mực khô có gây nóng trong người, có bị nổi mụn không?
Mực thuộc nhóm thực phẩm có tính ôn hòa, không nóng cũng không lạnh. Là thực phẩm có khả năng điều hòa âm dương cho cơ thể. Mặt khác, từ các thành phần dinh dưỡng có trong khô mực, không khó để nhận ra, khô mực không gây nóng trong người.
Những ai đang thắc mắc ăn mực khô có nóng không thì đáp án là không nhé. Nếu bổ sung một lượng vừa phải khô mực, cơ thể không gặp tình trạng bị nóng.
Như đã chia sẻ ở trên, ăn khô mực không gây nóng trong người. Do đó, ăn khô mực có bị nổi mụn không thì câu trả lời cũng là không luôn. Tuy nhiên, nhiều bạn sau khi ăn mực khô bắt gặp tình trạng mụn mọc nhiều hơn.
Điều này có thể xuất phát từ việc bạn ăn khô mực quá nhiều, ăn khô mực kèm tương ớt quá nhiều. Và có thể do phương pháp chế biến mực khô tẩm vị, mực khô rang me, mực không chiên giòn, mực không rim tỏi ớt, … cho quá nhiều ớt.
Hoặc nước chấm bạn sử dụng để chấm khô mực cay do bỏ nhiều ớt nên khi ăn gây nóng cho cơ thể. Do đó, cần kiểm soát thói quen ăn uống khoa học, uống nhiều nước để chăm sóc da dẻ khỏe đẹp, ngừa mụn trứng cá.
Ăn khô mực cần lưu ý những gì?
Khi chọn mực khô để chế biến nên các món ăn yêu thích, các bạn nên lưu ý những vấn đề sau:
- Chọn mực khô có màu sáng, thịt dày, mùi thơm đặc trưng, không có mùi lạ hay màu sắc bất thường, do các cơ sở uy tín cung cấp.
- Nếu chưa ăn bao giờ, chỉ nên ăn một lượng nhỏ để đảm bảo rằng cơ thể không bị dị ứng với khô mực.
- Chỉ nên ăn 2-3 lần/tuần, kiểm soát lượng khối lượng trong mỗi lần ăn. Việc ăn quá nhiều có thể làm tăng huyết áp và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
- Không ăn mực khô khi đang bị cảm hàn, tiêu chảy
- Không nên kết hợp uống nước cam, trà xanh khi ăn khô mực. Điều này có thể tác động không tốt đến sức khỏe của bạn.
Đặc sản khô cá tại Đảo jeju !
Với những giải đáp cho câu hỏi ăn mực khô có bị nổi mụn không thì mọi người cũng đã có câu trả lời rồi. Nhưng hãy ăn có liều lượng và đừng nêm gia vị nhiều. JEJU ORGANIC khuyên bạn cũng nên kết hợp mực khô với nhiều rau xanh để có làn da căng mịn, sạch mụn và trắng hồng rạng rỡ.
2 cách làm mực khô xào chua ngọt, có ngay món ngon đổi khẩu vị gia đình
Học ngay 2 công thức mực khô xào măng cực bắt miệng ngay tại nhà
Chiêu đãi gia đình ngay món cháo mực khô cực bắt miệng, chị em không nên bỏ qua!!
Tìm hiểu thêm qua kênh Facbook: Tạp hoá Cô Jin – Hải sản đảo Jeju 미스진 잡화 – 제주도 해산물
